足贴最好是在睡觉之前，用热水泡脚，然后将水晾干或者擦干之后贴在脚上。

保证脚部皮肤的干燥，然后再把足贴直接敷在脚底的部位，这样有利于贴完足贴以后，药物对皮肤更好的发挥作用。

脚部足贴不仅有保健作用，还具有一定程度的药用价值。

可以促进人体的新陈代谢，还可以改善睡眠质量，对于经常疲劳的患者具有一定程度的缓解作用。

需要根据自身的体质情况来进行选择，比如在刚开始贴的时候可以每天使用一次，并且左右脚分别贴上，24小时更换一次。

在贴足贴一段时间后，如果发现自己没有不适症状，并且有所改善，接下来就可以选择两天贴一次。

如果身体不适症状完全消失之后，可以选择一周贴一两次，有一定的养生作用。