筋膜枪拉伸

筋膜枪影响增肌吗

不影响。影响增肌的主要是:合理的饮食,高强度的无氧运动和充足的睡眠。而筋膜枪的作用无非就是放松紧绷的肌肉,排除乳酸。让你在高强度训练之后没有延时性肌肉酸痛紧绷。其实,筋膜枪,筋膜球…