熟悉引体向上的用力，也是提高引体向上个数的有效方法。垂直悬挂垂直悬挂是引体向上放下最低点时的动作，可以帮助熟悉引体向上用力。做法:双手抓握单杠，自然伸直悬挂。屈手悬挂屈手悬挂是升上…
只需要水平面而没有垂直面的简易楼梯即可；借助简易楼梯做引体向上时，你要站在楼梯下方；找一级高得足以使你的双脚离地的台阶抓住，如果最高一级台阶也不够高，你也可以屈膝，向后抬起小腿，使…
梯子的使用与地面的夹角应在___度为宜。( )A. 40-50B、50-60C、60-70 参考答案： C
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