1、运动，平时要加强体育锻炼，如跑步、游泳、骑行、打羽毛球、打篮球、体操等等，在运动中肌肉的含量会随之增多，有利于基础代谢来消耗更多的脂肪，但是要注意避免大量运动或剧烈运动。2、饮…
1、轻读：适用于读到小心谨慎、安慰劝阻、提醒暗示、孤独无助、虚弱衰微等心理状态和轻微静谧、零星细碎、稚嫩小巧等事物的情况状态。2、重读：适用于表现肯定无疑、庄重沉着、强调坚持、鼓动…
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