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为什么要进行体育锻炼? 参考答案： 体育锻炼的目的是增强身体各器官的功能，提高人体环境的适应能力，从而增进健康。
怎样注意体育锻炼卫生? 参考答案： ①锻炼要因人而异，根据不同的年龄、性别、健康状况安排适宜的锻炼项目和运动量;②锻炼要坚持不懈，持之以恒;③运动前要做准备活动，运动后不…
下列哪一项不属于体育锻炼的目的：( ) A.增强体质 B.增进健康 C.提高抗病能力 D.提高运动成绩 参考答案： D
每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼 ( )钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。 …
体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程，其中的自然因素是指( )等。 A.日光 B.空气 C.下雨 D.刮风 参考答案…
体育锻炼具有( )等特点。 A.增强肌肉力量 B.具有广泛的群众性 C.具有广泛的选择性 D.预防疾病 参考答案： BC
下列( )是体育锻炼固有的特点。 A.具有良好的习惯性 B.具有适应性 C.全面增进身体健康 D.提高身体素质 参考答案： AB
一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有( )。 A.篮球 B.排球 C.散步 D.太极拳 参考答案： CD
为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循( )等原则。 A.大运动量原则 B.中运动量原则 C.自觉积极性原则 D.从实际出发原则 …
贯彻体育锻炼持之以恒原则，应该注意( )。 A.坚持安排合理的锻炼间隔时间 B.只要有时间就要锻炼 C.锻炼要有恒 D.一次锻炼后要休息几天 参考答案： …
正确的体育锻炼方法包括( )等。 A.技术锻炼法 B.战术锻炼法 C.重复锻炼法 D.间歇锻炼法 参考答案： CD
学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有( )等。 A.力量 B.对抗 C.速度 D.平衡 参考答案： AC
为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循( )等原则。 A.大运动负荷原则 B.对抗性原则 C.循序渐进原则 D.全面锻炼原则 参考答案：…
体育锻炼应遵循哪些原则? 参考答案： 1、循序渐进的原则; 2、全面锻炼的原则; 3、经常性锻炼原则; 4、区别对待的原则; 5、准备与整理活动原则。
体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括( ) A、擦伤 挫伤 裂伤 B、擦伤 刺伤 裂伤 C、拉伤 刺伤 挫伤 参考答案： B