书法的三要素是笔法、结构和章法。下面结合老年书法教学，谈谈我对书法“三要素”的认识。

一、笔法

老年朋友习字用笔，因为长年养成了习惯，在用笔上已经形成了一种难以更改的执笔、用笔方法，故只要在运、行笔过程中方便、自如即可，要尊重老年人的自主选择，不一定非要一一纠正。但在教学实施过程中，要注意培养那些执笔、用笔不规范的老年人在书写运笔过程中笔锋的起收、提按、顺逆，中侧、转折，顿挫、徐急，藏露、展收、方圆等的综合到位能力，让其比较不同执、行笔的优劣。

自古习字，首重用笔。老年朋友在用笔上，因为生理原因动作慢，行笔缓，从气韵上讲是欠缺了些，但从沉稳、雄健和力度上来讲又是一大优点。老年朋友在经过一段各种字体笔法的训练后，可侧重练习一些用笔随意的字体，如：隶、行、行草等，根据需要也可适当学些现代书法笔画的技法等。总之，所写笔画要苍润、有血有肉、有立体感、有重量感，这需要老年朋友自己悉心揣摩，同时也要着重在笔意的变化上狠下功夫。

二、结构

唐代大书法家孙过庭在其《书谱》中说“至于初学分布，但求平正；既知平正，务追险绝；既能险绝，复归平正”，这里对于书法结构中的“平正”和“险绝”的辩证关系，论述得很精辟，说明了学书者由浅而深、由简单模仿到运用自如的客观过程。大家知道，楷书结构的一条重要规则，就是不失重心，怎样才能不失重心？一种办法是把结构搭配得四平八稳，重心自然不歪不斜，这种办法叫做“平正”。

另一种写法是把结构搭配得更灵活、更巧妙，有正有欹，有轻有重，有展有缩，从动态中求稳妥，从变化中求平正，同样不失重心，这种写法叫做“险正”或“似欹反正”，能使字得更具有情趣与活力，达到理想的艺术效果。教授朋友可以将字写得四平八稳，但对于工作了几十年，有相当丰富经验的老年人来说，他们有极强的心理平衡素质和准确的目测能力，对重心的把握往往要超过年轻人，要适合他们的应该是“险正”、“似欹反正”的写法。

因此在老年