1、天气26至33度最适宜游泳。气温过低或过高都会带来相关的健康问题，影响程度与个人身体状况和运动强度有关。气温过低，进入水里面会感觉到冷。因为人体的体温是37℃，有近10℃的温差，很容易造成温差太大，容易受凉。如果气温过高，则可能导致体能丧失或中暑，特别是太阳直晒时，更容易中暑溺水。

2、室外20度不建议长时间游泳。若水温为20度，身体所产生的热量就不及所散发的热量，身体表层和四肢的肌肉神经会不由自主地降低温度，以保护身体器官免受伤害。为了维持体温，身体会增加血流速度，增加心率和血压。当水温持续低于17.7°C时，心脏骤停的风险就会增加。当水温保持在10－14℃时，一般人在水中游100－500米最佳。而当水温低于10℃时，游泳时间就应当受到非常严格的控制。

3、室内游泳池不受天气影响，是游泳较理想的选择。国家泳池标准水温在22℃-26℃之间。室内恒温泳池水温通常保持在26℃至29℃，这个温度最适宜游泳。下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。游泳环境要注意少选择江、河、湖、海及水库里游泳。这些地方的水看似平静，实则水下可能暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走，易量成悲剧。