笔法、笔势是蕴含在点画书写中的规律性技法，是真、草、隶、篆、行各体都用的着的技法，提炼出转、折、提、按、中锋、侧锋、入笔、行笔、收笔等关键的笔法、笔势，有意识的、逐个的加以强化日常训练、或集中练习、反复练习，对于临摹字帖、创作实践、书法评鉴都很有用处，请您在是练习中，琢磨琢磨，一定有趣亦有益。

六、书法提按练习方法

训练目的“

提按运笔时手臂的稳定性。

步骤与要求

1、按图a所示.中锋行笔，平稳运行一段后，渐渐将笔提起，使线条逐渐变细，最后离开纸面.笔杆始终保持垂直，速度亦保持不变.线条渐变段长度H可做多种选择，如30, 50. 80. 100毫米等.

2、按图b所示.做中锋线条渐变练习，笔杆垂直，匀速行笔.渐变段长度的选取同上。

七、提笔位置的控制练习方法

训练目的：

控制提笔时笔尖所到达的位置。

说明：

提按是基本笔法之一，按的关键是轻重的控制，提的关键是提起后笔尖位里的控制。当然，未必所有提笔都提至笔尖着纸为止.但这种提笔的训练，同时训练了各种不同 高度提笔所需要的控制能力。

步骤与要求：

1、中锋匀速行笔，至预定位置后提笔，使笔尖停留在规定的不同位置上(图a),

2、笔杆垂直，动作轻松、准确.中锋行笔与提笔应连续而熟练，中间不得有停顿。

3、观察图b各笔画.判断其弯折和结束时提笔应到达的位置，用铅笔做出标记。临写。如形状不准确，检查对提笔位置的判断和控制，重临。

八、出锋笔法的基本操作

训练目的

出锋笔法的基本操作。

说明

笔画起止处不是藏锋就是出锋.出锋运用很频策。这里只是结合提按笔法，练习处理出锋的一种方法。

步骤与要求：

笔杆向右平移时，逐渐按下。线条结束时匀速缓慢上提，直至离开纸面(图a)。按上述要求书写竖向线条。按上述要求书写弧形线条(图b, c)。

九、侧锋的基本控制方法

训练目的：

侧锋的基本控制方法。

说明：

笔锋位于点画侧边处的笔法称为侧锋。

步骤与要求：

1、斜向落笔，直接向右运行，即为侧锋。线条宽度保持均匀(图a)。

2、按图b所示。书写各种线条。

3、临写图c所示点画。

十、折笔的控制练习方法

训练目的：

折笔的控制。

说明：

折笔的实质是书写时着纸的锥面发生了突然的改变。通常是由一面转为相对的另一面。锥面变换时笔杆一般不上提，动作由手腕控制，迅速、利索，不能停顿.只有使用弹性较好的笔才能出现典型的折笔线条。

步骤与要求：

1、取一枝干澡的狼毫笔，将笔杆垂直按下，停住，体察笔毫对手部的反作用力(图a)。不提笔杆，按箭头所示方向移动笔杆（笔杆基本保持垂直)，让笔毫变成图b所示位登.体察这一变化中手部的感觉。

2、按图c所示，继续做各种位置的折笔练习。

3、薛里，在纸上做上述练习。

4、用不同硬度的笔做一比较。

请继续关注：练习笔法、笔势的二十个方法（连载三）