1、转移注意力

“瞎想”是许多 婚前焦虑症的预兆，因此 ，为了更好地防止“瞎想”，新娘子可以找寻点别的事儿做。

比如：

练瑜珈、放松心身；

叫上朋友打羽毛球、乒乓球赛、网球等。

2、多运动，多出汗

人在运动时，人的大脑处在放空自己情况，没去想一切事，与此同时释放出来脑内啡，可以减少运动产生的不适感和痛感。

因此，在我们运动完毕以后，即便 大量出汗，情绪也会分外轻轻松松!

3、抱着好闺蜜诉苦

好闺蜜是这一世界上，最非常值得诉苦水的人了。

无论是考試考砸，或是工作落败、恋爱不成功，好闺蜜总是能陪在你身边更为艰辛的时时刻刻。

她总会帮你献计献策，逗你玩捧腹大笑。

现在，在你人生道路更为幸福的岁月，好闺蜜当然也会不弃不离的陪在你的身旁，你也可以将自己心里的抑郁症、焦虑所有 倒出去，让好闺蜜帮你分摊!

4、让丈夫参加进去并了解你在想什么

许多 男孩子在筹划婚礼时，如同我行我素，什么事也无论，什么工作不谈，该交到父母的交到父母，该交到婚礼司仪的交到交到婚礼司仪，其他的什么也不谈，一天到晚和好朋友们一起花牌饮酒，享有最终的单身男女盛典!回过头看新娘子一个人忙东忙西，心理状态又难过又发火，禁不住朝丈夫动怒。

結果丈夫也是很憋屈的无缘无故的模样，最终两个人大吵一架。

实际上，最好是的方法便是，新娘子主动告知丈夫，自己在想什么，让丈夫参加进去，一同商议，相互之间还可以促进感情，让结婚后的情感更为甜似糖!