1、婚前一周补充蛋白质

填补大量的蛋白可有效减肥瘦身，带有蛋白的食材就一定带有纤维素，可帮助清除身体人体脂肪，并且只需摄取充足的蛋白，就可以加快脂肪分解。

2、婚前一周吃红豆粥

在婚前一周，多吃红豆粥可有效消除水肿，将小红豆熬成粥，当正餐服用，可帮助清除身体过多水份，有效处理因浮肿造成的肥胖症。

3、婚前一周多运动

除开在膳食上调养减肥瘦身外，运动也是务必的，准新娘们在这里一周里，开展一些运动，不仅能瘦身，并且还可以让身体的线框更极致。

4、婚前一周管住嘴唇

贪吃的准新娘们，要想在婚礼上秀出完美身材，在婚前一周可要管住自己的嘴唇哦!别觉得多吃一点没关系，多吃容易让你不想运动，导致人体脂肪沉积哦!

5、婚前一周少食多餐

减肥瘦身与膳食拥有紧密的联络，婚前一周内以特色小吃少吃多餐的方式开展，有益于减肥瘦身。

婚前一周只需严谨依照上边的方法开展，保证有效地瘦身减肥瘦身，在婚礼上你也就可以变成最让人羡慕嫉妒的新娘了。