到医院的精神科看病。

假如是较为严重的抑郁症就一定需看医师，较为轻的抑郁症不需要服药，可以根据心理治疗和自我调整来治愈，方法如下所示：

1、平常多听歌，让唯美的曲子来解决精神的疲倦。

欢快、舒适的歌曲可以让人的精神得到有效放松。

捧腹大笑是清除精神压力的最好方法。

有观念的减慢生活节奏感沉着冷静、理智地解决各种各样复杂多变的事儿，即便做不对事，也不能责怪自己，这有有利于人的心理均衡，与此同时也有有助于缓解人的精神压力。

英勇地接受现实，不要害怕认可自己的能力有限，而不能恰当处理事件。

2、要广交朋友，常常找朋友聊天，真心诚意的交流或诉说不仅可提高大家的友情和信赖，更能使你精神舒适，苦恼尽消。

3、坚信自己一定能缓解压力，振作起来精神，心情愉快，身体健康，就能以优良的心理状态，提高友谊，工作顺利，生活开心。

4、饮食上多吃些含有维生素b2和碳水化合物的食材，如谷物，鱼种，绿色蔬菜，蛋类食品等。