在哺乳期间，假如经常会出现抑郁症的主要表现，那麼对奶水的代谢也会影响孕妈的基础代谢，尤其是在坐月子的情况下，难以修复到原先的情况，因而我们要保持稳定的心态，尽量减少抑郁症。

那哺乳期抑郁症怎么办？

哺乳的情况下发生抑郁症，应当调节情绪。

有的人忽然有一个宝宝出世，会更改将来的生活情况，因而会觉得心神不宁。

尽管有宝宝产生非常大的开心，但由于将来的不确定性而处在压抑感的情况。

父母要及时疏通，培养积极主动乐观的态度、激励自己，不必爱钻牛角尖，坚信会有修复。

因为刚刚生完宝宝以后，奶水也已经代谢，假如产生了抑郁症，那麼可以到室外活动一下，既可以改进基础代谢，又可以推动乳腺的正常活动和代谢。

尤其是在月子的期间，很容易发生床褥感染，因而要合理安排时间，何不学习瑜伽健身或是是健美操，让心身恍然大悟。

哺乳期间，选择摄取充足的营养成分，填补甜品，在食材里加一点糖粉，可以刺激胆碱的代谢，令人变得更为好心态，要控制好使用量，以防血糖高。

做为家人，也应当要有一定的表明，老公要体贴入微关心。