产后抑郁症，孕期抑郁，是大部分女性都是会发生的情况，原本就带个小孩身体乏累，那样或是那般的事儿再去烦恼更容易产生抑郁症，抑郁症风险的情况下可以使这个人丧失生命，我们在新闻报道里见到那样的事儿不在少数，那麼假如刚生完宝宝之后有中度抑郁症该怎么办？

产妇中度抑郁症怎么办

1、心理疗法

针对中度产后抑郁症的问题，实际上是较为严重的，这时一定要寻求帮助专业的心理专家，在有关医务人员的帮助下，根据对病人开展有效的规劝、激励及其宽慰、适用等心理疗法方式，可以有效地清除产妇产生的消极情绪，进而帮助她们达到最佳的心态。

2、专注力转移法

针对中度产后抑郁症怎么医治这一问题，妈妈们可以试着着将自己的专注力转移到其他的事儿上，多去关注一些让自己开心的、放松的事儿上边，多去与宝宝互动交流，去感受这一美好的生命成长的全过程，坚信是可以非常好地清除消极情绪的。

3、运动医治

因为产后许多妈妈都是在喂奶，因而不适合吃药医治，这个时候可以根据运动法来缓解压力。

中度产后抑郁症怎么医治？

因为产后妈妈身体修复并未彻底，因而这个时候运动尽可能以轻轻松松的运动为主导，比如饭后运动、室外活动等全是非常好的。

产妇中度抑郁症原因

1、神经内分泌失调要素

怀孕期间，女士荷尔蒙雌激素和黄体铜提高10倍。

分娩后，荷尔蒙水准快速减少，在三天 内快速做到以前水准。

一些科学研究表明，产后期荷尔蒙水准快速减少和抑郁症状发生有关

2、心理障碍

针对新妈妈而言， 小孩提供了极大的开心和激动。

没有哪一个新妈妈能充分兼具繁杂的工作和照顾宝宝。

孩子出生后一段时间，常充斥着激动，但下面可能是心寒，随后就是感觉到不能融入产后没法入睡，疲累不堪的生活。

4、分娩要素

生产全过程引起过多的担心和慌乱，又或者是产后创口太疼及其全身上下孱弱困乏。

根据上述针对产妇抑郁症的详细介绍是不是了解了呢，了解之后假如身旁有产妇盆友或是亲人，要适度的多了解一下，终究生下宝宝之后再自己带宝宝便是十分辛苦，假如情绪无法得到照料会有许多风险的事儿产生，因此 为了更好地产妇的心身健康，尽量避免生气，维持愉快的情绪。