当代人生活没有规律性，再加上各方面的压力，欠缺活力和自我调整的時间，很容易导致失眠和抑郁症等心理问题。

失眠抑郁症针对患者的生理和心理全是一种巨大的摧残，因此 在这类问题发生后我们该怎么办？

失眠抑郁症怎么治？

失眠抑郁症如何日常护理呢？

失眠抑郁症提议选用中药开展治疗。

中医觉得心主神智不清，失眠抑郁症的表现是跟心神不宁有关系的。

而引起心神不宁的则有二种常见的表现，一个是心阴虚内热，再一个是心血不足。

这2种状况都可以根据服食中药来开展治疗。

具体指导意见和建议到中医科依据舌脉的表现做一个诊断，随后对症治疗用药调养。

失眠抑郁症如何日常调养

一是坚持每日早上起床慢跑锻练15分钟，增强抵抗力；

二是调节思维方法，大部分失眠与心态关系紧密，因而一切随遇而安，维持心态平和最重要要；

三是临睡前洗个热水澡或热水泡脚半小时，听轻松自在的歌曲；

四是培养较规律性的生活习惯性，有护肝健脾和胃的功效；

五是全身上下放松法：在躺下来后用潜意识正确引导，从头发、眼眉、眼睑、脸部、肩膀一直想起脚指头，先后逐渐放松；

正常呼吸，呼吸时想位置，呼吸时放松；

要做到平心静气；

六是按摩法：常常用左手心搓左腿手心；

右手心搓右腿手心。

患者了解了失眠抑郁症怎么治以后，无论病情恶化与否，都需要多方面关注，并及时就诊，便于尽快地恢复健康。

除了患者要维持积极主动的心理状态，患者的亲属也要对患者多关注，激励患者积极主动应对生活，和患者一起应对困难，治疗病症，这对患者而言也是一种内心上的抚慰。