一、坚持正常活动：

对于轻微抑郁症患者而言坚持正常的活动是十分关键的。

假如突然之间不正常上下班时间、不正常家务劳动，那麼患者很容易觉得自己更为不起作用，进而致使身体状况出現加剧的状况。

二、制定目标：

抑郁症患者对将来一般较为茫然，才会发生抑郁症的状况，因此抑郁症患者最好是为自己制订好明日方案，可是方案一定要坚持实事求是，防止眼高手低。

三、态度积极主动：

抑郁症患者身旁的盆友在与患者闲聊时，应当更多的讨论一些奋发向上、愉快的信息内容。

防止探讨一些消沉、浑厚的话题讨论。

四、饮食留意：

抑郁症患者在日常的饮食中应当要防止服用加工食品类与甜品，如：汉堡包、韩式炸鸡等。

五、恰当的生活习惯性：

抑郁症患者在平常还应当要戒烟戒酒、忌酒，而且还应当少食用一些茶、咖啡等健康饮品。