绝经期是女性绝经前后激素水平变化引起的一系列生理变化，一般都会把更年期症状称为更年期综合症，它包括怕冷、怕热、出汗、五心烦热、关节肌肉酸痛等。

针对更年期症状，提议患者维持良好心理状态，进行适度室外运动，消化吸收紫外光，进而维持钙磷均衡，减轻或是避免骨钙减少。

此外，患者需要控制情绪、合理饮食，因雌激素能够促使人体脂肪向四肢遍布，故当雌激素减少时人体脂肪非常容易向身体内内脏分布导致肥胖症，针对该类患者，提议适度锻练，少吃油腻感、油炸食物，多吃鱼、猪瘦肉及其豆类食品。

总而言之，更年期患者要注意生活方法的管理方法，包含恰当饮食、恰当运动及其恰当调整情绪。