在备孕期间尽可能不要每天同房，同房需要耗费许多体力，每日同房会使男士劳累过度，影响男士正常的生活和工作。

而且每天同房会减少精子浓度值，反倒更不利怀孕。

备孕期间可以用排卵试纸检验女性的排卵期，或是到医院门诊做排卵测试，在排卵期内进行正常的性生活，可以提升女性怀孕的概率。

在备孕期间，男孩和女孩双方要合理地调节自己的饮食习惯性，男士要戒烟戒酒，女性要多吃健康食品，多歇息。