许多青少年儿童都有或是有过自慰的历经，因为在我国性启蒙教育的落伍，对自慰的认知能力不是很科学和全方位，很多人把自慰作为罪行，感觉精气一样，很昂贵，更有甚至，自慰情况下强制忍住不射精，那样的觉得是错误的，实际上适当的手淫不仅提升你的性高潮和改善你的性生活，还有助于你的健康，好处如下所示:

1.由于高潮收缩能将病原菌排出体外，有助于防止宫颈感染，缓解或解除泌尿系感染。

有助于减少男人的前列腺癌。

2.释放出来抑郁症和紧张，当性唤起时，身体内令人情绪上涨的胆碱和肾上腺激素水准增高， 按时的性活动時间也有助于释放出来情绪的紧张。

3.盆体得到明显的性高潮毫无疑问提高盆体肌肉的能量。

4.有力的盆体肌肉还可以使高潮迭起更为明显，也就是说存有一个生命里的高潮迭起循环系统，你做得越大，获得的也越大。

5.激素释放出来，博击失眠症 达到高点以后脑内啡的分泌提升，有助于身体的放松和平静，有助于晚间的优良睡眠。

但是也不要过多，不然不如人意，导致不良的后果。