自慰的危害:1.因为长期性的自慰，会导致精神无精打采.记忆力减退.失眠症，乃至导致工作能力降低的可能性。

2.长期性的自慰会影响夫妻关系，由于自慰之后，性需求生活的敏感性会降低，对性伙伴也会造成厌烦的感觉，因此自慰之后，会影响到夫妻间的情感。

3.假如长期性自慰，会导致生殖器官的不比较敏感，那样性生活也会不敏感，便会导致性冷谈。

不难看出，自慰的危害还是十分大的，因此提议分散化自己的专注力，尽可能戒除自慰的行为。