有遗精属于正常的生理现象，自慰也是满足性需要的一种正常的缓解方式，无论是遗精或手淫，都是正常、健康的，不用太担心，这两种方法都无法比较。

遗精关键指的是在具有规律性的性生活以前精满自溢，在晚间睡眠的情况下，精液自主排出来身体之外的状况。

而手淫是用人工的方法，将精液排出来身体之外，不管哪一种状况，都是满足生理需求的一种减轻方法，只需是靠谱的.规律性的，动作并不是尤其猛烈的，对身体就没有比较大的坏处，反过来，对身体是有益的，无须过度担忧。