自慰后腰疼，主要是因为自慰引起的子宫规律性收缩，而导致骨盆毛细血管过多冲盈挤压腰骶部引起的不适感。

自慰是一种不健康的生理需求，它会比较严重影响身体的健康及其会影响婚后夫妻性生活的质量，也会导致宫腔内感染，引起不孕。

有自慰喜好的女性，尽可能的要塑造恰当的人生价值观，可以根据适度的转移专注力，或是是多运动等方法，来减轻性冲动的感觉。