持续时间短，一个月之内，发病不经常，症状轻度的强迫症是有很有可能会自己好的。

在反复思索问题、或重复做某件事时，尽量采取转移注意力，做些可以开动脑筋的事，如算术、读报、阅读悬疑小说等等，一有强迫思维或强迫动作就及时提醒自己，慢慢有可能好转。

假如持续时间超出一个月，或是发病愈来愈经常，自身减轻的概率就十分小，要尽早去心理科门诊，用抗强迫药品治疗，如氟伏沙明.氯丙咪嗪等。