人体之所以会出现颈纹，其中一部分原因就是平常生活中不注重颈部的清洁，要知道颈部的清洁对于预防颈纹具有很大的帮助，建议用性质温和的洁面乳进行颈部清洁，帮助去除颈部的污渍，其次还要定期去除颈部的角质，这样对于缓解颈纹具有好处。

30岁之后长颈纹，通常情况下属于一种正常的情况，这时候需要注意颈纹的护理，要经常使用颈霜，因为颈霜可以帮助颈部补水与锁水，可以帮助改善干燥的颈部肌肤，对于预防颈纹是具有很大帮助的。

30岁之后长颈纹，还可以适当的进行颈部按摩，因为颈部可以帮助缓解人体的颈纹问题，具体做法如下:取适量颈霜在手上均匀搓热，由颈部两侧的肩膀为起点，由下至上轻轻均匀推开。

头部微微抬高45度，利用手掌心由锁骨起由下往上按摩，约十次。

特别针对深刻的纹路，以一手将颈纹撑开。

最后另一手取适量颈霜以螺旋方式针对纹路处加以按摩，对于颈纹改善更有效果。