因为天然的叶酸极不稳定，所以准妈妈除了加强含叶酸食物的摄人外，如有需要，可以在医生的指导下补充叶酸剂.叶酸片。

如只需补充一般剂量的叶酸，就可以去本地所属卫生站免费领就可以了。

那麼叶酸从什么时候就需要补充

一般而言，孕妇在怀孕前和怀孕的头三个月内需要补充叶酸，如果是到了孕中.后期是不是需要再补叶酸，要看个人的情况而定，没有特殊的要求。

可是发生以下状况准妈妈们就需要再次补充:

1假如准妈妈缺铁性贫血，就一定要在补充铁剂的与此同时，补充叶酸和B族维生素，那样才可以有效改进贫血的症状。

2假如准妈妈发生经常腹泻、没有食欲、体重缓解、孱弱、喉咙痛、头痛、心跳很快和爱生气等，有很有可能缺乏叶酸了，要考虑到适度补充。