精子和卵细胞一般生存時间是72小时，因而，为了保险考虑，测算安全期时要留3-4天時间。

观查宫颈黏液分辨

外阴部位有湿感和粘稠粘液有变稀的倾向，当粘液能拉丝数厘米时，正是处于“非安全期”，即排卵期。

较稀，全透明，能拉丝的黏液高峰期日过后第4天，才可以进到排卵后安全期。

观查体温变化

女性在“非安全期”人体体温会升高0.5°C，这一能够 通过体温计纪录来预测分析。

发现体温上升表明正处在排卵期，人体体温恢复正常后四天则觉得进到安全期了。