补钙

怀孕的时候要补充一些钙，孕妇要多补充一些钙，比如吃年糕，可以帮助孕妇补充钙，防止因缺钙而引起的疾病，提高孕妇和胎宝宝的免疫力，同时防止胎宝宝缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。

补镁

镁帮助保持神经和肌肉活动，是人体人体骨骼的另一构成部分，具有牢固人体骨骼、牙的功效。

孕妇在怀孕期间，适当吃一些米糕，可以帮助胎儿大脑发育，特别是高血压的孕妇摄取镁，可以帮助胎儿补钙，特别是对于高血压患者来说，吃镁能让肌肉得到放松，避免早产，而且孕妇缺镁也会导致胎儿畸形。

减轻尿频

妊娠期早期盆腔充血，子宫增大牵扯膀胱向上，可刺激膀胱而引起尿频，增大的子宫也会压迫膀胱，正是由于膀胱贮存尿量较平常少，会增加解尿次数，到了妊娠后期，胎儿进入骨盆腔，进一步压迫膀胱，孕妇就会经常想小便，在怀孕期间，吃年糕能起到止尿的作用，而且还能起到缓解尿频的作用。