缺钙

孕晚期随着胎儿的发育，胎儿需要供给的钙质会大大增加，如果这时孕妈妈不注意补钙，就会出现缺钙从而导致抽筋。

过量食肉

孕妇一次摄入过量的肉制品后，会引起抽筋。

因为肉类富含蛋白质，摄入过多肉制品，将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。

而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

过度疲劳

随着孕期体重的不断增加，孕妈妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态。

怀孕期间走得太多或站得过久，都会令腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。

寒冷刺激

如果夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被子外面，小腿肌肉很容易受凉。

由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。

因此，孕妈妈睡觉时要注意腿脚的防寒保暖。

睡眠姿势

长时间仰卧或长时间俯卧，也容易引起腿抽筋。

睡眠时间过长

睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发抽筋。