1、免疫调节药物和疫苗:备孕期间，根据个人的身体情况接种流感疫苗。

可以减少准妈妈感染流感的机会或者减轻流感症状。

2、增强体质:坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。

3、避免诱因:避免受凉、淋雨、过度疲劳；

避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。

体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。