女性出现先兆流产时，气血都很虚弱，要保胎的话，在饮食调理方面也是有讲究的，气虚的人群应该多吃补气固态的食物，如鸡汤，小米粥等，血虚人群则宜益血安胎，多吃糯米粥，龙眼，黑木耳，大枣，桂圆，羊肉等食物，血热人群宜多吃丝瓜，梨子，山药，南瓜等食物清热养血。