1生理期前

在生理期开始前的这段时间，黄体激素会增加，体内的荷尔蒙会发生变化。

这个时候的肌肤非常不稳定，会出现暗沉，易出油的状况。

而且这个时期代谢会变得很差，这个时候要做好补水防晒的工作，加强清洁，温和去角质。

2生理期时

这个时候肌肤会比平时暗沉很多，在早晚洁面后要使用补水保湿作用的面膜。

这个时候新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，多使用一些滋养型的面膜比较好。

每晚用眼霜在眼部的周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，这样可以消除经期眼部的疲劳和浮肿。

3注意事项

这个时候女生的体质十分虚弱，要时刻保证睡眠。

多吃菠菜或者大豆等含植物激素食用品来改善肤质。

经期时间易出现长斑的问题，要时刻注意防晒，最好避免化浓妆，淡妆最好。

这个期间皮肤易敏感，最好不要使用有机的护肤程序或者有机护肤品，最好选择温和一些的产品，简单的调节油脂分泌就可以啦。