所谓的胎毒一般都是由于妊娠期女性饮食过于油腻或者辛辣刺激，导致代谢废物蓄积，影响了宝宝的身体健康，使宝宝出生后容易患皮肤疾病的表现。

从这个意义上来说，具有清热泻火、润肠通便、利尿功效，以及可以促进孕妇体内代谢废物排泄的食物，都具有一定的去胎毒的作用，比如西柚、猕猴桃、人参果、百香果等水果，再比如红薯、土豆、山药、胡萝卜等蔬菜。

在怀孕期间，注意避免辛辣刺激食物和油炸、油煎的食物，不要进食过多的大鱼大肉，要注意多喝水，按时休息，保证充足睡眠。