第一步:

打算断奶前1个月，开始逐渐减少妈妈哺乳次数，先减少白天哺乳次数，可以将母乳吸出来用奶瓶喂，让宝宝逐渐适应奶瓶，喂养人逐渐由妈妈过渡到其他人。

第二步:

逐渐增加配方奶次数和辅食量，让宝宝逐渐适应这些食物，同时也适应奶瓶、碗勺等餐具。

第三步:

逐渐减少夜间哺乳次数。

慢慢的，让宝宝自然离乳。