首先，采用奶粉替代法。

一般宝宝在一周岁之前就应该断掉母乳了，因为这时候母乳里面的营养已经不能够满足宝宝的日常需求了，而且如果再给宝宝喂奶会导致宝妈的乳房严重变形。

这时候的宝宝虽然已经可以吃一些辅食了，但是由于消化系统功能不完善，最好还是要继续给宝宝在断了母乳以后喂奶粉。

因此在断母乳的时候就可以采取用奶粉逐步代替母乳的方法，来降低宝宝对母乳的依赖感，从而使断奶变得容易一些。

其次，采用避而不见法。

宝宝在看到宝妈的时候就会想起吃奶。

所以在给宝宝断奶期间，宝妈可以暂时的避开宝宝，不然宝宝看见宝妈和母乳，由于宝宝的记忆力是有限的，这样宝宝就更容易忘掉吃奶这件事。

一般如果宝宝能够两到三天不吃母乳，那这时候就是基本断奶成功了，宝宝再次看到母乳以后也不会再抢着要吃母乳了。