可以使用吸奶器吸奶，吸到不涨或者自己感觉舒适的程度。

一般来说，吸奶器吸出一个奶阵之后就可以了。

喂奶后可以冷敷乳房，冷敷会让乳汁产生减少。

喂奶之前不要冷敷。

妈妈可以佩戴一个支撑性的胸罩来托起发沉的乳房，减轻不适感。

如果奶实在太多，或者是妈妈因为特殊原因，直接一下彻底全断奶，可以找医生帮忙，服用减少乳汁的药物。

如果出现发热、乳房皮肤红肿疼痛一定要及时去医院就诊。