断奶首先要选择合适的季节。

夏天，宝宝容易出现食欲下降或消化不良，不适宜断奶。

而冬季是呼吸道传染病发生和流行的高峰期，也不适宜断奶。

一般来说，在秋季断奶较为适宜。

秋季气候宜人，正是水果的旺季，各种辅助食品供应也较为丰富，有利于孩子断奶。

最自然最理想的断奶方法就是在辅食添加，配方奶粉喂养上多下功夫，让宝宝习惯并喜欢上其他食物的滋味，就不那么迷恋母乳了。

断奶整个过程要循序渐进，逐渐减少母乳喂养次数，增加辅食和配方奶次数，这样宝宝会比较容易接受，妈妈的母乳分泌也会随之自然减少，避免涨奶，甚至乳腺炎的情况。