新鲜现榨果汁:断奶食物可以先以果汁开始尝试，苹果通常是最容易被接受的水果。

将苹果煮熟捣烂再过滤，将滤过的苹果汁用容器装好，再用汤匙喂宝宝喝。

新鲜当季水果:当宝宝习惯果汁之后，开始尝试使用水果泥来喂食，最好选择当季的水果，既新鲜又美味，宝宝也会比较容易接受。

新鲜的蔬菜泥:宝宝水果泥如果吃得不错，接著就可以尝试蔬菜泥了。

马铃薯、红萝卜、南瓜等，煮熟之后彻底捣碎，通常在宝宝7个月大左右就可以尝试了。

蔬菜汤也不错:当宝宝8个月左右的时候，也可以尝试喂食蔬菜汤。

将蔬菜捣碎后用水煮汤，煮好之后再过滤，有需要的话也可以加一点盐。

尝试绿色蔬菜:在宝宝8、9个月大的时候，可以开始尝试加入绿色的蔬菜。

将蔬菜清洗干净后水煮，然后煮成浓稠状再为宝宝吃。

有煮熟的食物:从宝宝第8个月起，就可以提供一些煮熟的食物给他吃，像是将红萝卜、马铃薯等切碎和米饭一起熬成粥，通常宝宝的接受度都很高。

水是一定要的:宝宝开始吃其他除了母乳之外的食品时，一定要让他喝水，因为水可以清理系统，以及帮助宝宝消化，所以每天都要让宝宝喝一点水。