可以吃蜂胶。

如果雌激素下降建议先去医院经过医生评估全身状态，排出器质性病变后才能决定，在医生的引导下可以适量吃一点蜂胶，蜂胶营养丰富，不仅可促进自身体内的雌激素合成，平衡体内的激素水平，还可以提高自身的免疫力。

雌激素低会出现很多不良症状，比如皮肤无光泽、月经紊乱、情绪不稳等，平时应注意饮食、作息规律，保持充足睡眠。

饮食以清淡易消化为主，建议多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，建议可以吃一些豆制品，豆制品中含有丰富的植物性雌激素。