1、选个好天气

清宫后若想出门尽量挑天气暖和的白天出门，尤其是冬天，不要选择大风、大太阳、雨雪天出门，另外还要选择上午，中医认为上午阳气渐升，中午阳气最盛之后渐降，阴气升，妈妈晚上出门容易受凉，不利于身体恢复。

2、适当活动

虽说清宫后身体渐渐恢复，可以出门了，但是也不要进行剧烈的运动，以防让子宫伤口再次受伤，适宜1小时左右的散步、20分钟左右的瑜伽、30分钟的遛狗、15分钟的打太极等轻柔的活动。

3、出门到空气好的地方

清宫术后修养的这段时间，你可能憋坏了，非常想要逛街甚至投入工作，但是建议不要去这些人多、空气不好的地方，最好还是到空气清新的公园适当走走更有利于身心健康，以防人多细菌感染。

4、做好防寒保暖、补水防晒措施

(1)如果清宫后出门天气较冷，应当做好防寒保暖工作，最好把帽子也戴上，以免寒气侵袭，引起感冒等疾病。

(2)如果出门时天气炎热，也要做好补水防晒，以免出现脱水等不适症状，进而造成中暑的情况。