1、热水浸泡

如果清宫后的妹子没办法需要碰冷水洗洗衣物什么的，最好洗完之后，用赶紧用60度以上的水浸泡碰水部位，使其迅速暖和起来。

2、用以下暖手工具暖手

例如:吹风机、烤火炉、暖宝宝等可以暖手的工具暖暖手，记得要暖到手感觉热烫为宜，通过手部的温暖传达全身。

3、喝杯红糖姜水

红糖姜水不仅可以补充热量，还能让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，记得一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散。

建议多放点姜达到驱寒暖胃的效果。

做法

先将老姜切片，然后冷水下锅，慢慢熬煮，等水开了之后，继续煮3—5分钟左右，之后加入几块红糖，喜欢甜的可以多放几块。

4、吃姜或热水

姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功，清宫后不小心碰了冷水的，赶紧吃几块老姜，或喝杯热水散散寒气。

5、热水泡脚

热水泡脚就不用多说了，由于脚部的经脉多，经过热水的浸泡，使人出汗驱寒，是任何受寒之后最好用的祛寒养生方法。

6、来碗羊肉汤

如果此时家里刚好煮了羊肉汤的，建议赶紧来一晚，牛羊肉久炖的汤品，不仅滋补功效极好，而且富含蛋白质、热量等营养物质，可调养清宫后的身体。