一般情况下，在怀孕三个月以后就应当开始进行胎教。

孕妇可以听比较舒缓的胎教音乐、每天固定时间段抚摸腹部、轻柔的和宝宝对话。

在怀孕4个月以后胎儿视觉处于一个快速发育阶段，还可以进行光线刺激，方法是用手电筒照射腹部30秒，然后关闭灯光30秒，如此重复10-20次。

在整个孕期孕妇要注意保持情绪平静，避免过于焦虑愤怒，以免影响到宝宝。