方法一、计算达到某个胎动次数所需要的时间，以10次为标准。

测试开始:准妈妈早上起床后就开始测量胎动，达到10次后，就不再算了。

你可以照常地上班、做家务。

有些准妈妈1小时就有可能达到10次；

也有可能到晚上才有10次。

如果你到了晚上都没有10次胎动的话，建议你马上去医院检查。

方法二、记录每天的胎动次数。

测试开始:可以用画表格的方法进行记录。

每天早上8点开始记录，每感觉到一次胎动，就在表格里做个记号，累计10次后，就不再做记录。

如果到晚上8点，胎动次数都没有达到10次的话，建议你尽快去医院检查。

方法三、计算固定时间内的胎动次数。

测试开始:准妈妈每天测试3小时的胎动。

分别在早上、中午、晚上各进行一次。

将所测得的胎动总数乘以4，作为每天12小时的胎动记录。

如果每小时少于3次，则要把测量的时间延长至6或12小时。

方法四、晚饭后的测量

测试开始:准妈妈在晚饭后7点至11点间，测量宝宝的胎动次数，看看出现10次胎动所需要的时间。

如果超过3小时，胎动的次数达不到10次的话，就需要尽快去医院检查。

方法五、累计白天的记录

测试方法:准妈妈在整个白天，大约早上8点到晚6点间，能够有10次胎动的话，就可放心了，这是最简单的方法。