腹胀的范围不同

胎动是胎儿在子宫内羊水中运动碰撞子宫壁而使妈妈感受到的感觉，此时腹部局部可能会有发胀或紧绷感，但只是局部的。

若是整个腹部都有腹胀感，而且时有时无，可能会是宫缩。

发生的频率不同

胎动出现会比较突然，准妈妈一般不会有不适感。

而宫缩是一个缓慢过程，子宫会逐渐变硬，伴有腹胀或者腹痛感。

发生的部位不同

胎动是间断的，感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位是一致的，会经常变换。

因此在子宫的任何部位，在不同时间均可感到胎儿运动而造成的感觉。

如果是整个子宫发硬，准妈妈感到腹部发胀、下坠，甚至有时有尿意或便意，那便是子宫收缩。

缓解不适感的方法不同

当胎动比较厉害时，准妈妈如果找个舒服安静的地方坐下来，放些轻音乐、哼些小曲，或者跟胎儿说说话、读读书，或者轻抚腹部，这样让胎儿放松下来，胎动不适的感觉都会有缓解。