随着宝宝年龄增长，饮食逐步规律起来，夜奶不利于母子睡眠，也会增加孩子龋齿的发生，所以六个月宝宝添加辅食后，就可以开始逐步减少夜奶的次数。

断夜奶的过程其实也就是养成良好的睡眠习惯的过程。

睡前洗个温水澡，换身干净的全面睡衣，然后给宝宝喂顿辅食和适量的奶，尽量调低灯光亮度，保证环境安静，放些舒缓的轻音乐或者给宝宝讲讲故事，宝宝入睡后如果有哼哼唧唧或者哭闹，不要马上抱起来喂奶，可以轻轻拍拍哄哄，有的时候是浅睡眠期的表现，或者看看是不是需要换尿不湿，是不是太热了。

一般宝宝连续睡五个小时就算一觉到天亮，凌晨四五点的奶不算夜奶，这样渐渐的减少夜奶次数，坚持下去就可以了。

在宝宝十个月左右能成功断掉夜奶。