高血压的人最好是低盐、低脂的饮食，不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃肥甘厚味的食物，要保持心情舒畅，保持良好的睡眠，要多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要注意适当补钙，戒烟戒酒。

注意坚持运动，缓解体重，缓解胰岛素抵御，常常检测血压，依据血压选择适合的降压药物，并且不能突然停止使用降压药物。

注意常规体检血糖值，血脂，血同型胱胺酸等。

常见的降压药物有氨氯地平片，非洛地平缓释片，盐酸贝那普利片，坎地沙坦片等。