高血压患者应最先更改不良生活习惯性，低盐低脂肪饮食，每日食盐摄入量应控制在6克之内，多进餐绿色蔬菜，新鲜水果。

如果有抽烟饮酒等不良爱好，应注意戒烟戒酒，平常要控制体重，尽可能进行适度的体育运动，例如慢跑，快走，游泳等新项目。

平常应维持情绪平稳，避免过多的情绪兴奋，按时作息时间，应注意检测血压转变，按时服食降压药物。