高血压是一种生活方式疾病，高血压的主要危险因素是其生活方式、行为等。

高血压的调整是针对这种不健康的习惯性，包含饮食限定盐的摄取。

另一个过重的人应该减肥瘦身，严禁饮酒，注意不要长期紧张，适当锻练。

这种生活方法的改进对高血压的医治很重要。

得了高血压，首先要找出病因，找出病因，如继发高血压，主要是治疗，若为原发性高血压，要做好调理，首先要饮食要清淡，饮食要清淡，低盐、低脂饮食，每天摄取不到3克盐，不要吃得太油腻，一日三餐要有规律，其次要注意身体锻炼，坚持每天锻炼，以促进血液循环，增强血管弹性，有益于稳定。控制血压，改变不良的生活方式，就是为了维持心理平衡。