运动健身.重量练习等不宜高血压患者，过多从业恐导致心血管负载加剧，导致血压升高，提议从业缓解特性的有氧运动为主导。

高血压患者应避免高强度的运动，包含伏地挺身.重量练习.赛跑等都不宜，一瞬间加快的冲击性运动及重量运动，都是会加剧心血管压力，导致心搏加快.提升附近毛细血管摩擦阻力，血压有忽然提升的可能。