长时间睡眠不足是诱发高血压的重要原因之一，睡眠不好会直接影响血压的控制，导致血压波动不稳定，现在的年轻人大多喜欢熬夜，或易发生睡眠障碍，若睡眠时间短，睡眠质量差，血压、心率平均值升高，则会增加心血管系统的压力。

常常处在压力过大情况下的年轻人特别是在要引起注意。