每天用9度或10度的白醋泡足30分钟，泡好后自然风干，最好的方法是玻璃器皿，因为耐酸无毒，用量以没过脚面为宜。如果坚持6个月，灰指甲就能达到一定的疗效，因为长出新指甲大约需要半年时间，原因是脚气是真菌，灰指甲也是真菌。

脚气和灰指甲等疾病都有可能会导致真菌的感染，如果使用醋来泡脚，会有很大的危害。