避免久站长坐:由于久站和长坐都是会让血液往下身流，导致下身的血液集聚难以返回到上身，因此尽量要避免久站和长坐。

尽量地躺下来:躺下来可以让血液不会一直往下身腿部流，可以减少你的腿部压力，使你的腿部血液有正常的总流量，不会集聚。

尽量抬腿：孕妇做抬腿的动作还能使腿部的血液回流到上身，缓解腿部的血液压力，避免静脉曲张。

穿治疗弹性袜:孕妇可以衣着专业治疗用的弹性袜来避免静脉曲张，它的独特紧实度，可以帮助防止血液集中化在腿部，做到预防的实际效果。

规律性地做运动:规律性地做运动可以帮助血液的循环系统，因而血液就较为不会集中化在腿部。

并且，运动还可以帮助未来生产的成功。